به گفته دانشمندان برزیلی ورزش بدنی منظم ، مانند ورزش های استقامتی، می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند ، یا حداقل ظهور علائم را به تأخیر بیندازد و به عنوان یک روش درمانی ساده و مقرون به صرفه برای بیماران آلزایمری عمل می کند.سازمان بهداشت جهانی تمرینات استقامتی را به عنوان بهترین گزینه برای حفظ تعادل و جلوگیری از سقوط توصیه می کند.تمرینات استقامتی مستلزم انقباض عضلات خاص دربرابرمقاومت خارجی می باشد و یک استراتژی اساسی برای افزایش توده عضلانی- استحکام و تراکم استخوان وبهبود ترکیب کلی بدن و ظرفیت عملکردی و تعادل درنظر گرفته می شود. همچنین به جلوگیری یا کاهش سارکوپنی (آتروفی عضلانی) کمک می کند و انجام کارهای روزمره را آسان تر می کند. با هدف مشاهده اثرات نوروپروتکتیو این روش، محققان آزمایشاتی روی موش‌های ترانس‌ژنیک با موتاسیون مسئول بروز پلاک بتا-آمیلوئید در مغز انجام دادند. این پروتئین در سیستم عصبی مرکزی انباشته شده، ارتباطات سیناپسی را مختل می‌کند وبه نورون ها اسیب می رساند، که همگی ویژگی‌های بیماری آلزایمر هستند. در طول مطالعه، موش‌ها به صعود پله‌ای به طول ۱۱۰ سانتی‌متر با شیب ۸۰ درجه و ۲ سانتی‌متر فاصله بین پله‌ها آموزش داده شدندو بارهایی معادل ۷۵٪، ۹۰٪ و ۱۰۰٪ وزن بدن خود را به دم موش‌ها بسته‌اند. این آزمایش نوعی تمرین مقاومتی را که توسط انسان‌ها در مراکز تناسب انجام می‌شود، شبیه‌سازی می‌کرد. در پایان چهار هفته آموزش، نمونه‌های خون گرفته شد تا سطح پلاسمای کورتیکوسترون، هورمونی که در موش‌ها معادل کورتیزول در انسان‌هاست، اندازه‌گیری شود؛ سطوح بالا در پاسخ به استرس، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهند. در موش‌های آموزش دیده به ورزش، سطح هورمون طبیعی بود (معادل آنچه در گروه کنترلی از حیوانات بدون موتاسیون یافت شده بود) و تجزیه و تحلیل بافت مغز آن‌ها نشان داد کاهش در شکل‌گیری پلاک بتا-آمیلوئید وجود دارد این نتایج تأیید می‌کند که فعالیت‌های فیزیکی می‌توانند تغییرات نوروپاتولوژیکی را که علائم بالینی بیماری را ایجاد می‌کنند، برگردانند به گفته دانشمندان ورزش مقاومتی به عنوان یک راهبرد مؤثر برای جلوگیری از ظهور علائم آلزایمر اسپورادیک (که مستقیماً به علت یک جهش ژنتیکی وراثتی واحد نیست) که چند عاملی است و ممکن است با پیری همراه باشد، یا تأخیر در ظهور آن در آلزایمر خانوادگی برشمرده می‌شود. “دلیل اصلی این اثربخشی، عمل ضد التهابی ورزش های استقامتی است”
